Step-up

Step-up je jedinstveni element za vježbanje čučnjeva na jednoj nozi, koji su također poznati kao "čučnjevi s pištoljem". Međutim, uzdignute stepenice mogu se koristiti i za jačanje teladi utezima i drugim vježbama usmjerenim na trening i jačanje nogu.

U parkouru djeluje kao komplementarni odskok drugim preprekama i povremeno udar. Također se koristi za razne parkour igre, gdje parkourist ne smije dodirivati tlo dok mora prijeći cijelo polje s jednog mjesta na drugo. Česta upotreba je tehnika preciznih odskoka i skretanja u kombinaciji s okolnim zidovima.