स्ट्रीट कसरत

स्ट्रीट वर्कआउट एक ऐसा खेल है जो एथलेटिक्स, पूर्णता और अन्य खेलों के तत्वों को जोड़ता है। जैसा कि नाम से पता चलता है, ये मुख्य रूप से आपके शरीर के वजन के साथ ताकत अभ्यास हैं, जिसके लिए किसी अतिरिक्त उपकरण की आवश्यकता नहीं है।
कैलिस्टेहेनिका शब्द ग्रीक शब्द कल्लोस [सौंदर्य] और स्टेनोस [ताकत] के संयोजन से आया है, लेकिन इस खेल का आधुनिक इतिहास 19 वीं शताब्दी का है। संयुक्त राज्य अमेरिका को इसका पालना माना जा सकता है।
स्ट्रीट वर्कआउट के मूल तत्वों में बार पर और बाहर गतिशील अभ्यास (पुल-अप, चिन-अप, मसल-अप, डिप्स, सिट-अप, पुश-अप और बहुत कुछ) के साथ-साथ मानव ध्वज जैसे स्थिर तत्वों की ताकत (जैसे। मानव ध्वज), फ्रंट लीवर, बैक लीवर या प्लैंच.
स्ट्रीट वर्कआउट अब एक वार्षिक विश्व चैम्पियनशिप के साथ एक मान्यता प्राप्त अनुशासन है, लेकिन यह अन्य सभी खेलों के लिए भी एक बढ़िया अतिरिक्त है।

<आईएमजी वर्ग = "" शैली = "प्रदर्शन: ब्लॉक; मार्जिन-बाएं: ऑटो; मार्जिन-दाएं: ऑटो;" एसआरसी = "https://system.rvl13.com/uploads/tinymce/street-workout-kalistenika-cviceni-s-vlastni-vahou-RVL13-workout-parky.jpg" ऑल्ट = "स्ट्रीट वर्कआउट, कैलिस्थेनिक्स, बॉडीवेट व्यायाम" / >

नीचे सड़क कसरत की बुनियादी विशेषताओं और लाभों का अवलोकन है:

<ली शैली = "लाइन-ऊंचाई: 30 पिक्सल;">अपने शरीर के वजन के साथ व्यायाम करना वजन के साथ व्यायाम करने से अधिक स्वाभाविक है <ली शैली = "लाइन-ऊंचाई: 30px;">आप बिना किसी शुल्क के ट्रेन कर सकते हैं (आप कहीं भी ट्रेन कर सकते हैं) <ली शैली = "लाइन-ऊंचाई: 30px;">खुली हवा में व्यायाम किया जा सकता है <ली शैली = "रेखा-ऊंचाई: 30px;">व्यायाम में पूरा शरीर शामिल है <ली शैली = "लाइन-ऊंचाई: 30px;">स्ट्रीट कसरत एक स्वस्थ जीवन शैली से निकटता से जुड़ा हुआ है <ली शैली = "लाइन-ऊंचाई: 30px;">यह एक ऐसा खेल है जो सभी उम्र के लिए सुलभ है <ली शैली = "लाइन-ऊंचाई: 30px;">समान विचारधारा वाले लोगों से मिलने की अनुमति देता है <ली शैली = "लाइन-ऊंचाई: 30px;">शराब, ड्रग्स या अपराध जैसे नकारात्मक सामाजिक प्रभावों को रोकने में मदद करता है <ली शैली = "लाइन-ऊंचाई: 30px;">स्ट्रीट कसरत एक विशाल शारीरिक स्थिति और धीरज का निर्माण कर सकती है <ली शैली = "लाइन-ऊंचाई: 30px;">व्यायाम के लिए किसी विशेष उपकरण की आवश्यकता नहीं है, बस खेल का मैदान ही (समानांतर सलाखों /