Converging Chest Press (7.52)

अभिसरण आंदोलन और चर प्रतिरोध के साथ स्थायी प्रशिक्षण के लिए एमबी 7.52 "बेंच प्रेस" एमबी 7.29 "स्थायी भारोत्तोलन" के समान है। यह एक बड़े आयाम की विशेषता है, जो बड़े पेक्टोरल मांसपेशियों के बेहतर विकास में योगदान देता है। ट्राइसेप्स और डेल्टॉइड मांसपेशियों के सामने के हिस्से भी व्यायाम में शामिल होते हैं।

प्रत्येक तरफ अधिकतम भार... 77.5 किग्रा<बीआर />सेट में निम्नलिखित वजन होते हैं ... 14 x 10 किलो; 6 x 2.5 किग्रा

व्यायाम: खड़े हाथ