Pull Down - Tah Dolů (7.38)

एमबी 7.38 "लीवर पुल-डाउन" पीठ, ट्रेपेज़ियस, रॉमबॉइड, बाइसेप्स और कंधों की व्यापक मांसपेशियों को विकसित करता है। "छाती कसने" के दौरान, बड़ी पेक्टोरल मांसपेशियां भी विकसित होती हैं।

प्रत्येक तरफ अधिकतम भार... 77.5 किग्रा<बीआर />सेट में निम्नलिखित वजन होते हैं ... 14 x 10 किलो; 6 x 2.5 किग्रा

व्यायाम: नीचे की ओर खींचो