Chest Press (7.30)

चेस्ट प्रेस मुख्य रूप से छाती, डेल्टोइड्स और ट्राइसेप्स के सामने प्रशिक्षण पर केंद्रित है।

प्रत्येक तरफ अधिकतम भार... 77.7 kg
सेट में निम्नलिखित वजन होते हैं... 14 x 10 किलो; 6 x 2.5 किग्रा