इस संयुक्त बेंच का उपयोग मुख्य रूप से पीठ और पेट की मांसपेशियों को प्रशिक्षित करने के लिए किया जाता है।
यह आउटडोर फिटनेस मशीन आपके शरीर के वजन के साथ दो बुनियादी अभ्यास करने के लिए डिज़ाइन की गई है। इनमें शामिल हैं: इच्छुक बेंच सिट-अप या बैक एक्सटेंशन और हाइपरएक्सटेंशन। इस फिटनेस तत्व को किसी भी जलवायु परिस्थितियों में रखा जा सकता है और लगभग किसी भी उप-भूमि पर रखा जा सकता है। स्थापना के बाद, इस असेंबली को किसी अतिरिक्त रखरखाव या यांत्रिक संशोधन की आवश्यकता नहीं होती है।