אימון רחוב

אימון רחוב הוא ספורט המשלב אלמנטים של אתלטיקה, שלמות וענפי ספורט אחרים. כפי שהשם מרמז, מדובר בעיקר בתרגילי כוח עם משקל הגוף שלך, שעבורם אין צורך בציוד נוסף.
המילה Calistehenica מגיעה מהשילוב של המילים היווניות Kallos [יופי] ו-sthénos [כוח], אך ההיסטוריה המודרנית של ספורט זה מתחילה במאה ה-19. ארצות הברית יכולה להיחשב לערש שלה.
המרכיבים הבסיסיים של אימון רחוב כוללים תרגילים דינמיים על הבר ומחוצה לו (משיכות משיכה, סנטרים, שרירים, מטבלים, כפיפות בטן, שכיבות סמיכה ועוד) כמו גם אלמנטים סטטיים של כוח כמו הדגל האנושי (למשל. דגל אנושי), ידית קדמית, ידית אחורית או פלאנצ'ה.
אימון רחוב הוא כיום ענף מוכר עם אליפות עולם שנתית, אך הוא גם תוספת נהדרת לכל ענפי הספורט האחרים.

להלן סקירה כללית של המאפיינים והיתרונות הבסיסיים של אימון רחוב:

• פעילות גופנית עם משקל הגוף שלך היא טבעית יותר מפעילות גופנית עם משקולות
• אתה יכול להתאמן ללא כל תשלום (אתה יכול להתאמן בכל מקום)
• ניתן להתאמן באוויר הפתוח
• התרגיל מערב את כל הגוף
• אימון רחוב קשור קשר הדוק לאורח חיים בריא
• זהו ספורט הנגיש לכל הגילאים
• מאפשר מפגש עם אנשים בעלי דעות דומות
• מסייע במניעת השפעות חברתיות שליליות כגון אלכוהול, סמים או פשע
• אימון רחוב יכול לבנות מצב גופני וסיבולת עצומים
• אין צורך בציוד מיוחד לפעילות גופנית, רק במגרש המשחקים עצמו (סורגים מקבילים/טרפז)