Converging Chest Press (7.52)

ה-MB 7.52 "לחיצת ספסל" לאימוני עמידה עם תנועת התכנסות והתנגדות משתנה דומה ל-MB 7.29 "הרמת משקולות בעמידה". הוא מאופיין במשרעת גדולה יותר, התורמת להתפתחות טובה יותר של שרירי החזה הגדולים. תלת ראשי והחלקים הקדמיים של שרירי הדלתא מעורבים גם הם בתרגיל.

עומס מרבי מכל צד... 77.5 ק"ג
הסט מורכב מהמשקולות הבאות... 14 x 10 ק"ג; 6 x 2.5 ק"ג

תרגיל: תלתל זרוע עומדת