Pull Down - Tah Dolů (7.38)

ה-MB 7.38 "משיכת מנוף" מפתח את השרירים הרחבים של הגב, הטרפז, המעוין, שרירי הזרוע והכתפיים. במהלך "הידוק החזה" מתפתחים גם שרירי החזה הגדולים.

עומס מרבי מכל צד... 77.5 ק"ג
הסט מורכב מהמשקולות הבאות... 14 x 10 ק"ג; 6 x 2.5 ק"ג

תרגיל: משיכה כלפי מטה