כוח התלת ראשי ממלא תפקיד חשוב בחיי היומיום - התלת ראשי משמש, למשל, בכל פעם שאתה מרים את עצמך ממצב ישיבה. חיוני לאזן את תרגול שרירי הזרוע והתלת ראשי ולעתים קרובות ניתן לשכוח את התלת ראשי. מכבש התלת ראשי הוא בחירה מצוינת לאימון תלת ראשי מבודד.
קבוצות שרירים: תלת ראשי
מסמכי המכרזגיליון מוצר הנהמודל תלת מימד על פי בקשה