STREET WORKOUT

Le street workout est un sport qui combine des éléments de l’athlétisme, de la plénitude et d’autres sports. Comme leur nom l’indique, il s’agit principalement d’exercices de musculation avec votre propre poids corporel, pour lesquels aucun équipement supplémentaire n’est requis.
Le mot Calistehenica vient de la combinaison des mots grecs Kallos [beauté] et sthénos [force], mais l’histoire moderne de ce sport remonte au 19ème siècle. Les États-Unis peuvent être considérés comme son berceau.
Les éléments de base du street workout comprennent des exercices dynamiques sur et en dehors de la barre (tractions, tractions, muscle-ups, dips, redressements assis, pompes et plus encore) ainsi que des éléments statiques de force tels que le drapeau humain (par exemple. Drapeau humain), levier avant, levier arrière ou planche.
Le street workout est maintenant une discipline reconnue avec un championnat du monde annuel, mais c’est aussi un excellent ajout à tous les autres sports.

Vous trouverez ci-dessous un aperçu des caractéristiques de base et des avantages du street workout :

• Faire de l’exercice avec son propre poids corporel est plus naturel que de faire de l’exercice avec des poids
• Vous pouvez vous entraîner gratuitement (vous pouvez vous entraîner n’importe où)
• Peut être exercé en plein air
• L’exercice implique tout le corps
• L’entraînement en rue est étroitement lié à un mode de vie sain
• C’est un sport accessible à tous les âges
• Permet de rencontrer des personnes partageant les mêmes idées
• Aide à prévenir les influences sociales négatives telles que l’alcool, les drogues ou la criminalité
• L’entraînement en rue peut développer une condition physique et une endurance énormes
• Aucun équipement spécial n’est nécessaire pour l’exercice, juste l’aire de jeux elle-même (barres parallèles/trapèze)