Converging Chest Press (7.52)

MB 7.52 "Penkkipunnerrus" seisomaharjoitteluun konvergenssiliikkeellä ja säädettävällä vastuksella on samanlainen kuin MB 7.29 "Standing Weightlifting". Sille on ominaista suurempi amplitudi, mikä edistää suurten rintalihasten parempaa kehitystä. Triceps ja hartialihasten etuosat ovat myös mukana harjoituksessa.

Suurin kuormitus kummallakin puolella... 77,5 kg
Sarja koostuu seuraavista painoista... 14 x 10 kg; 6 x 2,5 kg

Harjoitus: seisovan käsivarren