MB 7.38 "Vivun alasveto" kehittää selän, puolisuunnikkaan, rombin, hauislihaksen ja hartioiden leveitä lihaksia. "Rintakehän kiristämisen" aikana kehittyvät myös suuret rintalihakset.
Suurin kuormitus kummallakin puolella... 77,5 kg
Sarja koostuu seuraavista painoista... 14 x 10 kg; 6 x 2,5 kg
Harjoitus: vedä alaspäin