Step-up

Step-up on ainutlaatuinen elementti kyykkyjen harjoitteluun yhdellä jalalla, jotka tunnetaan myös nimellä "pistoolikyykky". Korotettuja askelmia voidaan kuitenkin käyttää myös vasikoiden vahvistamiseen painoilla ja muilla jalkojen harjoitteluun ja vahvistamiseen tähtäävillä harjoituksilla.

Parkourissa se toimii täydentävänä pomppuna muille esteille ja toisinaan törmäyksenä. Sitä käytetään myös erilaisissa parkour-peleissä, joissa parkouristi ei saa koskea maahan, kun hänen on päästävä koko kentän poikki paikasta toiseen. Usein käytetään tarkkojen levypallojen ja väistöjen tekniikkaa yhdessä ympäröivien seinien kanssa.