Keskiteline on suosittu lisä kaikkiin RVL13-harjoitussarjoihin, ja se soveltuu ensisijaisesti monimutkaisempien harjoituselementtien harjoitteluun tai voimaharjoittelun yhdistämiseen tangossa ja maassa - australialaiset vedot, punnerrukset ja vastaavat. Rakenteen neliön muoto mahdollistaa harjoittelun jopa neljälle henkilölle samanaikaisesti, kun taas tankojen matala sijoitus lupaa ihanteelliset olosuhteet pareittain harjoitteluun.