STREET WORKOUT

Street workout es un deporte que combina elementos del atletismo, el atletismo de élite y el atletismo. Como su nombre indica, se trata principalmente de ejercicios de fuerza con el propio peso corporal, para los que no se necesita ningún equipamiento adicional.
La palabra Calistehenica proviene de una combinación de las palabras griegas Kallos [belleza] y sthénos [fuerza], sin embargo la historia moderna del deporte se remonta al siglo XIX. La historia de este deporte se remonta al siglo XIX y Estados Unidos puede considerarse su cuna.
Los elementos básicos del street workout incluyen ejercicios dinámicos dentro y fuera de la colchoneta (pull-ups, chin-ups, muscle-ups, dips, sit-ups, push-ups, y más) así como elementos estáticos de fuerza como las banderas humanas (Ej. Bandera humana), palanca frontal, palanca dorsal o planche.
El street workout es ahora una disciplina reconocida con campeonatos mundiales anuales, pero también es un gran complemento para el resto de deportes.

A continuación te presentamos un resumen de las características básicas y beneficios del street workout:

• Ejercitarse con el propio peso corporal es más natural que hacerlo con pesas
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• Ejercítate de forma totalmente gratuita (puedes hacer ejercicio en cualquier lugar)
• Puedes hacer ejercicio al aire libre
• El entrenamiento implica a todo el cuerpo
• El entrenamiento en la calle está estrechamente ligado a un estilo de vida saludable
• Es un deporte accesible a todas las edades
• Permite conocer a personas afines
• Ayuda a prevenir influencias sociales negativas como el alcohol, las drogas y la delincuencia
• El entrenamiento en la calle puede desarrollar una enorme forma física y resistencia
• No se necesita ningún equipo especial para el entrenamiento, sólo el propio patio de recreo (barras/trapecios)