Dumbell set (7.33)

El informe incluye:

1) Banco

2) 3 pares de mancuernas (11 kg – 1 par, 16 kg – 1 par, 18,5 kg – 1 par)

3) 2 estantes para guardar mancuernas

Ejercicios:

1. Press de banca con mancuernas acostado
2.   Curl de bíceps
3.   Entrenamiento de fuerza con mancuernas en posición sentada