Step-up

El step-up es un elemento único para practicar sentadillas con una pierna, que también se conocen como "sentadillas con pistola". Sin embargo, los escalones elevados también se pueden utilizar para fortalecer las pantorrillas con pesas y otros ejercicios destinados a entrenar y fortalecer las piernas.

En el parkour, funciona como un rebote complementario a otros obstáculos y ocasionalmente un impacto. También se utiliza para varios juegos de parkour, en los que el parkourista no puede tocar el suelo mientras tiene que atravesar todo el campo de un lugar a otro. Un uso frecuente es la técnica de rebotes y desvíos precisos en combinación con las paredes circundantes.