Η δύναμη των τρικεφάλων παίζει σημαντικό ρόλο στην καθημερινή ζωή – οι τρικέφαλοι χρησιμοποιούνται, για παράδειγμα, κάθε φορά που σηκώνεστε από καθιστή θέση. Είναι σημαντικό να εξισορροπήσετε την άσκηση των δικεφάλων και των τρικεφάλων σας και οι τρικέφαλοι μπορεί συχνά να ξεχαστούν. Το Triceps Press είναι μια εξαιρετική επιλογή για απομονωμένη προπόνηση τρικεφάλων.