STREET WORKOUT

Street Workout ist eine Sportart, die Elemente von Athletik, Ganzheit und anderen Sportarten kombiniert. Wie der Name schon sagt, handelt es sich dabei in erster Linie um Kraftübungen mit dem eigenen Körpergewicht, für die keine zusätzlichen Geräte benötigt werden.
Das Wort Calistandica setzt sich aus der Kombination der griechischen Wörter Kallos (Schönheit) und sthénos (Stärke) zusammen, aber die moderne Geschichte dieses Sports reicht bis ins 19. Jahrhundert zurück. Die Vereinigten Staaten können als ihre Wiege betrachtet werden.
Zu den Grundelementen des Street Workouts gehören dynamische Übungen an und abseits der Stange (Klimmzüge, Klimmzüge, Muscle-ups, Dips, Sit-ups, Liegestütze und mehr) sowie kraftstatische Elemente wie die menschliche Flagge (z. Human Flag), Front Lever, Back Lever oder Planche.
Street Workout ist mittlerweile eine anerkannte Disziplin mit einer jährlichen Weltmeisterschaft, aber auch zu allen anderen Sportarten ist es eine tolle Ergänzung.

Nachfolgend finden Sie einen Überblick über die grundlegenden Eigenschaften und Vorteile von Street Workout:

• Mit dem eigenen Körpergewicht zu trainieren ist natürlicher als mit Gewichten zu trainieren
• Du kannst kostenlos trainieren (du kannst überall trainieren)
• Kann im Freien ausgeübt werden
• Die Übung bezieht den ganzen Körper mit ein
• Street Workout ist eng mit einem gesunden Lebensstil verbunden
• Es ist eine Sportart, die für alle Altersgruppen zugänglich ist
• Ermöglicht das Treffen von Gleichgesinnten
• Hilft, negative soziale Einflüsse wie Alkohol, Drogen oder Kriminalität zu verhindern
• Street Workout kann eine enorme körperliche Verfassung und Ausdauer aufbauen
• Es wird keine spezielle Ausrüstung für das Training benötigt, nur der Spielplatz selbst (Barren/Trapez)