STREET WORKOUT

Street workout er en sport, der kombinerer elementer af atletik, helhed og andre sportsgrene. Som navnet antyder, er der primært tale om styrkeøvelser med egen kropsvægt, som der ikke kræves ekstra udstyr til.
Ordet Calistehenica kommer fra kombinationen af de græske ord Kallos [skønhed] og sthénos [styrke], men den moderne historie om denne sport går tilbage til det 19. århundrede. USA kan betragtes som dets vugge.
De grundlæggende elementer i street workout omfatter dynamiske øvelser på og uden for stangen (pull-ups, chin-ups, muscle-ups, dips, sit-ups, push-ups og mere) samt styrkestatiske elementer såsom det menneskelige flag (f.eks. Menneskeligt flag), forreste håndtag, bageste håndtag eller planche.
Street workout er nu en anerkendt disciplin med et årligt verdensmesterskab, men det er også en fantastisk tilføjelse til alle andre sportsgrene.

Nedenfor er en oversigt over de grundlæggende egenskaber og fordele ved street workout:

• At træne med din egen kropsvægt er mere naturligt end at træne med vægte
• Du kan træne uden beregning (du kan træne hvor som helst)
• Kan trænes i det fri
• Øvelsen involverer hele kroppen
• Street workout er tæt forbundet med en sund livsstil
• Det er en sport, der er tilgængelig for alle aldre
• Gør det muligt at møde ligesindede
• Hjælper med at forhindre negative sociale påvirkninger såsom alkohol, stoffer eller kriminalitet
• Street træning kan opbygge en enorm fysisk tilstand og udholdenhed
• Der er ikke behov for specielt udstyr til motion, kun selve legepladsen (parallelle stænger/trapez)