Squat

Uanset om du styrketræner eller ønsker at øge din generelle kondition, giver squats en fantastisk træning for hele kroppen, der træner flere muskelgrupper, især i den nederste halvdel af din krop. Ikke alene vil du øge styrke og muskelmasse i dine ben, du vil også hjælpe med at forbedre dit langsigtede helbred ved at opbygge udholdenhed og forbedre din balance og koordination.