Dumbell set (7.33)

Rapporten indeholder:

1) Bænk

2) 3 par håndvægte (11 kg – 1 par, 16 kg – 1 par, 18,5 kg – 1 par)

3) 2 stativer til opbevaring af håndvægte

Øvelser:

1. Bænkpres med håndvægte liggende
2.   Bicep krøller
3.   Styrketræning med håndvægte i siddende stilling