STREET WORKOUT

Стрийт воркуът е спорт, който съчетава елементи на лека атлетика, цялостност и други спортове. Както подсказва името, това са предимно силови упражнения със собствено телесно тегло, за които не е необходимо допълнително оборудване.
Думата Calistehenica идва от комбинацията от гръцките думи Kallos [красота] и sthénos [сила], но съвременната история на този спорт датира от 19 век. Съединените щати могат да се считат за негова люлка.
Основните елементи на стрийт трейтинга включват динамични упражнения на и извън щангата (набирания, брадичи, мускули, спадове, коремни преси, лицеви опори и др.), както и силови статични елементи като човешкото знаме (напр. Човешко знаме), преден лост, заден лост или планш.
Стрийт тренировката вече е призната дисциплина с ежегодно световно първенство, но също така е чудесно допълнение към всички останали спортове.

По-долу е даден преглед на основните характеристики и предимства на street workout:

• Упражненията със собственото си телесно тегло са по-естествени от упражненията с тежести
• Можете да тренирате безплатно (можете да тренирате навсякъде)
• Може да се упражнява на открито
• Упражнението включва цялото тяло
• Стрийт тренировката е тясно свързана със здравословния начин на живот
• Това е спорт, който е достъпен за всички възрасти
• Позволява среща със съмишленици
• Помага за предотвратяване на негативни социални влияния като алкохол, наркотици или престъпност
• Стрийт тренировката може да изгради огромно физическо състояние и издръжливост
• Не е необходимо специално оборудване за упражнения, само самата детска площадка (успоредки/трапец)