Converging Chest Press (7.52)

MB 7.52 "Лежанка" за тренировки в изправено положение с конвергентно движение и променливо съпротивление е подобен на MB 7.29 "Вдигане на тежести в изправено положение". Характеризира се с по-голяма амплитуда, което допринася за по-доброто развитие на големите гръдни мускули. Трицепсите и предните части на делтоидните мускули също участват в упражнението.

Максимално натоварване от всяка страна... 77,5 кг<бр />Комплектът се състои от следните тежести... 14 х 10 кг; 6 х 2,5 кг

Упражнение: сгъване на ръцете в изправено