Step-up

Step-up е уникален елемент за практикуване на клекове на единия крак, които са известни още като "клекове с пистолет". Повдигнатите стъпала обаче могат да се използват и за укрепване на прасците с тежести и други упражнения, насочени към трениране и укрепване на краката.

В паркура работи като допълнителен отскок към други препятствия и понякога като удар. Използва се и за различни паркур игри, при които паркуристът няма право да докосва земята, докато трябва да премине през цялото поле от едно място на друго. Честа употреба е техниката на прецизни отскокове и отклонения в комбинация с околните стени.