STREET WORKOUT

Street workout — atletika, bütövlük və digər idman növləri elementlərini özündə birləşdirən idman növüdür. Adından da göründüyü kimi, bunlar ilk növbədə öz bədən çəkinizlə güc məşqləridir. Bunun üçün əlavə avadanlıq tələb olunmur.
Calistehenica sözü yunan sözləri kallos [gözəllik] və sthénos [strength] sözlərinin birləşməsindən əmələ gəlir. Lakin bu idman növünün müasir tarixi XIX əsrə təsadüf edir. Amerika Birləşmiş Ştatları onun beşiyi hesab edilə bilər.
Bu küçə məşqlərinin əsas elementlərinə barda və kənarda dinamik məşqlər (pull-uplar, şin-uplar, əzələ-uplar, dipslər, sit-uplar, push-uplar və daha çox) eləcə də insan bayrağı kimi güc statik elementləri (məs. İnsan bayrağı), ön lever, arxa lever və ya planche.
Street workout hal-hazırda illik dünya çempionatı ilə tanınmış intizam, lakin bu, həmçinin bütün digər idman növlərinə böyük əlavə.

Aşağıda küçə məşqinin əsas xüsusiyyətləri və faydaları haqqında ümumi məlumat verilir:

• Öz bədən çəkisi ilə məşğul olmaq çəki ilə idman etməkdən daha təbiidir
• Siz ödənişsiz məşq edə bilərsiniz (istənilən yerdə məşq edə bilərsiniz)
• Can açıq havada məşq etmək olar
• İdman bütün bədənə aiddir
• Street workout sağlam həyat tərzi ilə sıx bağlıdır
• > Bütün yaşlar üçün əlçatan olan idman növüdür
• Allows bir-biri ilə həmfikir insanlarla görüş
• Helps içki, narkotik və ya cinayət kimi mənfi sosial təsirlərin qarşısını alır
• Street workout böyük fiziki vəziyyət və dözüm inşa edə bilər
• İdman üçün xüsusi avadanlıq lazım deyil, sadəcə oyun meydançasının özü (paralel zolaqlar/trapez)