Biceps curls daha çox əzələ kütləsi ilə güclü qollar qurmaq üçün əla vasitədir. Bu xüsusilə dartılma hərəkətləri üçün faydalıdır. Güclü və dözümlü qol əzələləri gündəlik həyat üçün faydalıdır. Güclü biceplər uzun müddətdir ki, estetikalarına görə prisidir.